عالم الرياضة كغيره من العوالم الأخرى تظهر فيه صيحات، وتدريبات تشتهر لبعض الوقت، يعيش بعضها، ويموت الآخر مع الزمن لينساه الجميع. منذ بضعة سنوات، والجميع يتحدث عن رياضة البيلاتس، التي يقولون بأنها تقوي العضلات دون أن تزيد من كتلتها، وتساعد على الحصول على ليونة غير مسبوقة، وتقوي الجسم في الوقت الذي تساعد على نحته ليتغير شكل الجسم تماماً إذا ما مورست الرياضة بالشكل الصحيح، ولمدة كافية.
توجهت إلى أكاديمية البيلاتس Pilates Academy، واالتي تمتلك فرعين أحدهما في أبراج بحيرات الجميرا، والآخر في الخليج التجاري لأجرّب هذه الرياضة بنفسي، وأرى إن كان كلّ ما يُحكى عنها صحيح، وإن كان قوامي سيتغيّر!
استقبلتني مؤسسة المركز كلوي سومادوسي، والحاصلة على عدّة شهادات في هذه الرياضة من كلّ من ميلانو ونيويورك، وأخذت تشرح لي عن هذه الرياضة المستحدثة، والسبب وراء ابتكارها.
أسباب ابتكار رياضة البيلاتس وفوائدها:
تبدأ قصة تدريبات البيلاتس مع الطفل الألماني جوزيف بيلاتس، والذي كان يعاني من الروماتيزم، والكساح، والربو. وعلى الرغم من ذلك، كان يرافق والده في تدريباته الرياضية حتى أصبح قوامه ممشوقاً لدرجة أنه لم يمكن لأحد تصديق بأنه يعاني من الكساح (والذي يؤدي إلى تقوس العظام مع الزمن). كان لبيلاتس اعتقاد بأن نمط الحياة، والقوام غير الصحيح والتنفس هم أساس سوء الحالة الصحية للفرد.
وعليه، رغب في ابتكار سلسلة من التمارين وتقنيات التدريب، تمكن الأفراد من تقوية عضلاتهم دون الحاجة إلى اللجوء إلى التمارين الرياضية العادية كالجري، ورفع الأثقال، وصمم جميع المعدات والأجهزة اللازمة لممارسة رياضته التي أخذت اسمه.
تقدم أكاديمية البيلاتس مجموعة متكاملة من التدريبات تتنوع ما بين البيلاتس الهوائي (على الأرض) والريفورمر بيلاتس (باستخدام آله خاصة من اختراع جوزيف بيلاتس)، والقفز على الترامبولين.
لأتمكن من الحصول على أفضل النتائج نصحتني كلوي بتجربة كافة التمارين على مدة شهر، بحيث أجرّب حصتان أو ثلاثة في الأسبوع. ذلك أن ممارسة البيلاتس لمدة أقل من ذلك، لن تسمح لي بملاحظة النتائج المرجوّة.
الجميل في حصص أكاديمية البيلاتس هو أن الحصص تضم أربعة أو خمسة طلاب على الأكثر، ما يسمح للمشرفة بالتركيز مع الجميع في نفس الوقت، ليس فقط على تأدية الحركات، وإنما لتعديلها لتتناسب مع مستواهم الحركي، وللتأكد من تأديتها بالشكل الصحيح، فهذا أهم بكثير من ممارستها بالشكل الخاطئ ما قد يعطي نتائج عكسية.
نتائج رياضة البيلاتس على الجسم:
واظبت على الحصص لمدة شهر كامل، وفي كلّ مرّة كنت أشعر فعلاً كيف أن عضلات بطني تزداد قوّة، وقوامي بدأ يصبح أفضل -وكأنني أشدّ ظهري باستمرار دون أن أفكر- وزال ذلك الألم الذي أشعر به أحياناً عند النوم لفترات طويلة، والذي نختبره جميعاً بين الحين والآخر.
بعد مضيّ الشهر، تلقيت الكثير من الإطراءات ممن حولي على قوامي الجديد، وفعلاً لا أخفيكم أنني خلال إجازتي التي قضيتها على الشاطئ شعرت وكأنني كنت قد أعدّت هندمة جسمي، وكانت ثقتي بنفسي عالية جداً، فهذه الرياضة ساعدتني على تنحيف البطن، والأرداف، وشدّ الجلد المترهّل وإظهار العضلات بطريقة أنثوية لطيفة بدلاً من أن تزيد من كتلتها وحجمها.
فعلاً رياضة رائعة، لا بد لك من تجربتها لحصد النتائج الرائعة، فما أفضل من أن يستثمر الواحد منا في نفسه!
نصائح أوقات:
عليكِ بالتوجه إلى الأكاديمية قبل موعد الحصة بحوالي عشر دقائق
إذا أمكن احصلي على الجوارب الخاصة برياضة البيلاتس، فهذا أفضل من ممارسة الرياضة حافية القدمين
اسعار أكاديمية البيلاتس :
1450 درهم لعشرة حصص
كيفية الوصول لأكاديمية البيلاتس:
أكاديمية البيلاتس، برج 2X، أبراج بحيرات الجميرا
للتواصل:
971567984655+
تقرأون
تعليق واحد