اكتشفت على تطبيق إنستغرام وجهة جديدة لممارسة التمارين اليومية، واسمها أندردوغ بوكسينغ. واجتذبتني صور قاعة التمارين غير المألوفة واسم المكان. ذلك أن ال”أندردوغ” كانت تصف كلب السباقات الذي يتذيل قائمة التوقعات بالفوز، وهو وصف شبيه بالحصان الأسود في ثقافتنا، والحصان الأسود يحقق مفاجآت كبيرة أحياناً .
تضم الوجهة قاعة تمارين واحدة فقط، لكنها أكبر قاعة لأكياس الملاكمة المائية في العالم. تصطف في القاعة أربعة صفوف من الأكياس المرقمة، وفي نهايتها تقف منصة شبيهة بمسرح مصغر خلفه شاشتان تعرضان التمارين.
اشتركت في زيارتي الأولى في حصة الملاكمة. سجلت موظفة الاستقبال بياناتي وأعطتني رقم الكيس الذي سألاكمه ويلاكمني.
انطفأت الأنوار واعتلى المدرب المنصة وبدأ الحصة بشرح اللكمات الست. وأوضح أن توجيه اللكمات بالصورة الصحيحة يزيد فعالية التمرين ويقي من الإصابة، وأعطى كل لكمة رقماً.
بدأ التمرين الفعلي وضجت القاعة بالموسيقى وصوت ارتطام القفازات بأكياس الملاكمة التي يزن كلٌ منها 90 كيلوغراماً . تتميز هذه الأكياس بثباتها مقارنة بأكياس الملاكمة العادية التي تتأرجح مع كل لكمة.
تداخلت إيقاعات الموسيقى مع نبضات الإضاءة الملونة، الشبيهة بالحفلات الموسيقية. دخلت في حالة تأملية وتزامنت لكماتي مع إيقاع الموسيقى. كان المدرب يجهر باسمي وأسماء الآخرين مطلق صيحات التحفيز عبر المايكروفون كلما تباطأت حركتنا بفعل الإرهاق.
تستمر كل جولة لمدة ثلاث دقائق، وهي نفس مدة جولات مباريات الملاكمة الحقيقية. ويرتاح المشاركون لمدة ثلاثين ثانية بين الجولات، استغلها المدرب لشرح التركيبة القادمة من اللكمات، واستفدنا نحن منها لالتقاط الأنفاس وإراحة الأكتاف المجهدة.
بعد كل استراحة تغيرت الأرقام الظاهرة على الشاشة لتشير إلى تركيبة اللكمات التالية. واشتملت بعض الجولات على تمارين قوة بدنية باستخدام وزن الجسم، مثل الضغط والقرفصاء.
يكمن سر اللياقة البدنية هنا لا في الاستمرار في توجيه اللكمات السريعة، بل في البقاء على أطراف أصابع القدمين واليدان عاليتان لحماية الوجه.
لاحظت خط النهاية ورأيته بعيني الغارقتين بقطرات العرق المتصبب من جبيني، وذلك عندما بدأت الجولة الثانية عشر، وهي الأخيرة في الحصة، والأخيرة كذلك في مباريات الملاكمة الحقيقة.
طلب منا المدرب اللعب بالأسلوب الحر، أي توجيه اللكمات فرادى أو بالتراكيب والسرعة التي نريدها. كانت هذه الجولة أشبه برقصة النهاية السعيدة بالنسبة لي، ولاعبت الكيس على ضربات إيقاع الموسيقى. ختمنا الحصة المرهقة بتمديد العضلات.
وتوجهت إلى الطابق العلوي حيث غرف تبديل الملابس، وهي نظيفة بمستوى مرافق الفنادق الراقية، ومزودة بالمناشف. منتشياً بأندروفينات التمرين القوي تناولت مخفوق بروتين مع جرعة من الإسبريسو، والتقطت نسخة من برنامج التمارين.
شرحت لي موظفة الاستقبال البرنامج، وأخبرتني عن حصة الملاكمة والعضلات، وهي شبيهة بحصتنا لكن مع إدخال عنصر رفع الأوزان بين الجولات، لاكتساب البنية العضلية بجانب حرق الدهون وزيادة اللياقة. كما حدثتني عن حصة بوكسبين فلو التي تمزج الملاكمة باليوغا. حجزت حصتي القادمة وشكرتها
نصيحة أوقات:
يمكنك الاستفادة من فسحة الغداء والالتحاق بحصص الساعة 12:30 بعد الظهيرة إن كنت تعمل في مدينة دبي للإعلام أو قريباً منها
اسعار أندردوغ بوكسينغ:
150 درهم للحصة، و 35 درهم لشراء أربطة المعصم، و 5 درهم إيجار القفازات،يمكنك جلب قفازاتك الخاصة
أندردوغ بوكسينغ، مبنى أوفيس بارك 1، مدينة دبي للإعلام
97142501000+
